“未觉池塘春草梦，阶前梧桐已葱茏”。转眼已到高三备考的最后阶段，为调适学生心理状态，提高备考效率，增强高三学子的临场应变能力，5月14日上午，学校特邀苏州大学教育学院教授、博士生导师黄辛隐为高三作了考前心理调适报告会。会议由汪德强副校长主持。

报告会之前，马陵中学校长王丽梅会见了黄辛隐教授。王丽梅向黄辛隐介绍了马陵中学的办学情况。黄辛隐对马陵中学的育人理念与养正课堂的教学模式非常赞同，并表示马陵中学深厚的文化底蕴给她留下深刻的印象，以后会多来交流学习。

黄教授用轻松活泼的语言营造了轻松和谐的开场氛围，用暖身和放松练习巧妙化解学生的紧张情绪。

接着她针对高三学生在最后20多天的计划作了科学的指导和规划。

最后，对于心理调适方面，她重点做了四个方面的心理辅导：一是要放松身心，二要学会宣泄，三是积极暗示，四是注意外表。  

在报告中黄教授还准备了释放情绪的小游戏和学生们开展互动，调动了学生参与的积极性，使全场气氛达到了高潮。

通过这次考前心理调适报告会，让全体高三学子认识到什么是情绪，怎样管理情绪，以及如何面对考前的焦虑。通过报告会，同学们认识到要以积极乐观的心态投入高考最后的冲刺，以饱满的热情迎接即将来临的挑战。

【专家介绍】黄辛隐，女，苏州大学教育学院教授，博士生导师。苏州市未成年人健康成长指导中心副主任。中国心理学会注册督导师。2018年被评为江苏最美高校教师。主要研究方向：心理咨询与辅导、临床心理学。从事心理咨询工作30余年，积累了大量丰富的临床心理咨询的经验。在江苏省各地的几十所中小学指导学校心理教育和心理咨询工作，具有一定的知名度。同时，长期在政府机关、妇联、企业、公司等单位从事心理咨询和团体心理辅导等工作，有长达十年以上的员工心理援助的工作经历。曾在苏州人民广播电台主持自己名字命名的“黄老师工作室”。在学术研究方面，已出版专著《教育临床心理学概论》、《校园心理剧研究》、《心理学教程》等专著、各种著作、教材26本，发表论文近80篇。主持和承担过国家教育部“十五”、江苏省“九五”、“十五”哲学社会科学、苏州市和苏州大学等各级各类的课题36余项、其中国外5项合作研究项目、获得过江苏省教科研先进个人奖以及苏州市和苏州大学的各类奖项共19次。1996年和2005年两年以心理辅导和心理咨询为研究主题出国访学，并多次应邀在国外一些著名大学讲学和研究。1995年4月——1996年4月在日本关西学院大学访问学者一年，2004年10月——2005年10月在日本立命馆大学访问学者一年。

【收获分享】

高三1班王妍雨：

黄辛隐教授的讲座让我受益匪浅。作为高三学子，临近高考倍感紧张，而黄教授的讲座如春风一般缓解了我内心的焦躁，一个多小时的讲座轻松愉悦，黄教授运用自己的专业知识告诉我们如何在备战高考的紧张状态下有效放松，在最后阶段做好心理准备。

高三1班李若冉：

江南水乡，吴侬软语。来自苏州大学的黄辛隐教授，只言片语的开场白，便安抚了正在紧张备考的高三学子的心绪。不疾不徐，她以其多年的经验积累，为我们讲述了临近高考的三个准备。最使人受益匪浅的，当是学会调整心态。相信自己，笑傲高考，无悔青春。

（撰稿：冯卫峰 图片：冯卫峰 校核：胡博 审核：李明  签发：汪德强）