十一月一日,在市妇联和教育局的精心安排下,特邀请了杨静老师为我校女教职工上了一节别开生面的女性形体课。

杨静老师是中国舞蹈家协会会员、宿迁市舞蹈家协会副主席、宿豫区舞蹈家协会主席。宿迁市“我家学堂”讲师团成员，从事舞蹈形体训练教学16年。她丰富的教学经验，温馨的话语，让人如沐春风，不知不觉中把我们带入美的世界。

首先，杨老师给我们讲解了新时代女性应有的形象：不仅要有挺拔的站姿，优雅的走态；还要有从心底流露出来的从容和自信，端庄和大方；面带微笑，让人如沐春风,给世界以温馨……总之，新时代女性不管走到哪里，都是一道靓丽的风景，世界因有女性而美丽。

     接着，杨老师介绍了几个简单实用的瑜伽体式，大大缓解了我们由于长期伏案工作而疼痛坚硬的肩颈、后背以及腰椎。

 女同胞们学得认真，练得到位，不知不觉两个小时过去了，结束时，大家纷纷表示这节课受益匪浅，以后会坚持锻炼，争取做个优雅、美丽、大方、得体的新时代女性。

        （撰稿：赵宗莲  校核：袁金花  摄影：孙林涛）