高考临近，许多学生出现了不同程度的考试焦虑，有的还产生了逃避懈怠、紧张对立、迷茫悲观等消极情绪。为更加有效地指导高三学生调整好心态，科学备考，以最佳状态迎战高考，2015年5月28日晚，政教处副主任袁艳红在我校报告厅为高三学生开设了“充满自信，迎接高考”专题讲座。讲座伊始，袁艳红指导学生们进行焦虑自测，继而从心理学角度引导大家正确看待考试焦虑并积极调适自己。接着袁艳红带领学生们从四个方面进行了体验和尝试：一、确立现实、可行的应考目标，笃定目标不放弃；二、培养自信心，积累实力并教会学生积极的心理暗示；三、调节情绪，以积极情绪带动学习；四、改变错误认知，通过“心中的结”活动使大家真切的体会到不能让以往的失败经验成为自己心中的障碍，阻碍自己的前行。

本次讲座内容丰富，富有针对性，给了高三学子很好的指导和启迪，对于学生学会自我调适、缓解考试焦虑、增加自信心有很大帮助。

政教处副主任袁艳红在开设讲座

发掘自身潜力

30秒能鼓掌多少下

放下心中的“结”

我真的很不错